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孩子注意力不好,该怎么办? | “缺乏注意力”

时间:2018-09-01 22:11 点击:

作者:齐菲

转发公众号:女人花传媒


 

如今我们都在强调注意力的重要性,

很多家长一旦发现孩子有注意力不集中的情况,

就如惊弓之鸟,

担心这会影响孩子的各个发展。

 

但你知道吗,

有时候孩子表现出来一些貌似缺乏注意力的状态,

并不是他们注意力差,

只是在某些情况下,

孩子分散注意力是有原因的,

看完这篇文章就能知道了。

 

 

 

原因一

为了缓解焦虑,而分散注意力

 

为成年人,你是否有过这样的感受?处于陌生环境中,会感到些许焦虑不安,很难安定下来去专注的做一些事情。

 

孩子的心理稳定性不如成年人,自然更会受到来自环境对于注意力的影响。

 

比如,我们带孩子外出旅行,就没办法要求孩子听话、安静、专注。当孩子感受到不够安全时,身体会有一些本能反映,让他随时保持警惕,确保安全。

 

同样的,这也可以用来解释,当孩子处理一些不熟悉的事情时,也会这样。

 

比如,很多一年级孩子的父母跟我说,孩子上课和写作业都很难集中注意力,导致学习效果差和作业拖延的问题。

 

这是因为,对于孩子来说,尤其是刚入学的孩子,入学以来,不仅仅是环境和幼儿园不同了,连学习节奏、状态,以及所学的内容都大为不同。

 

孩子对新学内容的陌生感;畏惧写字;害怕没有掌握,害怕考试等方面的紧张等等,这些因素,都容易分散孩子的注意力。

 

孩子需要通过分散注意力,来缓解自己的焦虑,使得在大脑稍事休息后能够将注意力更好的集中到当下这件事,比如听讲、作业。

 

遇到这样的状况,接纳孩子暂时的焦虑和不适应,陪伴孩子度过这个阶段,需要的话给予适当的引导就好。

 

 

 

原因二

为了给大脑更多的刺激,而分散注意力

 

各种感官刺激,会让大脑内的神经突出更多,彼此间的联络也会更迅捷。

 

这就是为什么对于小宝宝来说,与父母的肌肤接触,有助于开拓宝宝的感知觉系统发育和脑发育的原因了。

 

丰富的感知觉体验是大脑发育的重要“营养”,因此孩子们总是喜欢能激发丰富感觉的事物。比如,这里摸摸、那里看看、登梯爬高,甚至满地打滚……

 

美国生物学博士韩纳馥在其《唤醒童心》一书中,从生物学视角分析了玩耍对于人的发育与学习能力提升的重要意义。玩耍会激发感官的活跃状态,让身体和脑都进入“连贯性”,连贯性会让孩子拥有更高的安全感,更高效的学习状态。

 

因此,孩子若缺乏有效感官刺激与运动,而过早进入单一、枯燥的学习状态,他们就会通过分散注意力来开小差。

 

比如你常见的,写两个字就要摸摸橡皮;弹一会儿琴就要上厕所。动一动,以活化感官系统,进入“连贯性”以重新启动身脑的高效状态。

 

这样的孩子,不是注意力差,也不是多动,反而提示了父母“我的活动量不够”。

 

所以,动静结合,在想要孩子安静下来专注做事之前,请给孩子充分的活动机会,比如游戏、运动。或者合理安排孩子的游戏与作业相结合。

 

原因三

时间长短不是衡量注意力好不好的唯一尺度

 

通常,我们会认为,孩子能够长时间的做一件事,比如能自己一个人搭积木玩一两个小时,就是注意力非常棒。

 

其实不尽然,时间只是评估注意力的其中一个维度,也就是注意的稳定性。即,一个人在一定时间内,比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。

 

除此之外,还有:

 

1、 注意的广度

 

也就是注意的范围有多大,它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。

 

比如连连看游戏,相同的时间限定内,有的人可以连出8组,有的人只能连出5组。

 

注意广度对于孩子将来的学习效率是很有影响的,比如阅读速度的快慢,有的孩子可以做到一目十行,有的孩子却只会逐字逐句的阅读。

 

2、注意的分配性

 

注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。比如,孩子能够一边看书,边做笔记;你能够一边炒菜,一边听新闻。

 

3、注意的转移性

 

注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。

 

注意力转移的速度是思维灵活性的体现,也是快速加工信息形成判断的基本保证。

 

比如,孩子在看完一部动画片,或者做完一个有趣的游戏后,在很短的时间内,就能集中注意力去写作业、去看书,这就说明孩子的注意转移性不错。

 

 

 

 

后记

每个孩子可能都会有自己注意维度的优势部分,

比如这个孩子注意力集中的时间没有别人长,

但是他在单位时间内会注意到更多的细节。

 

作为父母,

我们不能一味地要求孩子必须能够专注多长时间,

而是要发现孩子的注意力优势方面,

同时接纳孩子的劣势方面,

扬长避短就好,不必苛求必须要补短。

 

 

父母的很多焦虑,

其实是源自对孩子的不理解,

担心他们因为与我们的不同,

而走上一条难以把握的人生道路,

 

我们的用心却往往事与愿违,

不妨多花点时间来理解他们的本真吧,

也许孩子成长的过程,

就是教会我们接纳的过程。


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