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  • [焦虑] 孩子高考了,你焦虑什么? 日期:2018-09-02 22:52:12 点击:85

    一年一度的高考已经到来,它脚步轻盈,我们却迎接得五味杂陈。 家有考生,父母该咋办? 从儿子一铭读高中起,我们家就进入了一级戒备状态。不夸张地讲,每次看到成绩单,我的...

  • [焦虑] 焦虑的父母们,你想好怎么教育孩子了吗? 日期:2018-09-02 22:51:27 点击:166

    - 1 - 我们这一代做父母的,个个都无比焦虑。夏天到了,更容易着急上火。孩子该上幼儿园的,找不到幼儿园。幼升小、小升初的规则变来变去,越变越怪异。中考之后,孩子就进入了...

  • [抑郁] 有关抑郁症,我们应该知道些什么? 日期:2018-09-02 22:49:59 点击:195

    这一周两个年轻生命的逝去,让我们不胜惋惜。尽管他们个人经历各不相同,但面对的都是因抑郁症而无法走出的困境。这也让我们再次不得不再次审视抑郁症这个话题。早在 2009 年,...

  • [抑郁] 抑郁症9问:有了抑郁症怎么办? 日期:2018-09-02 22:49:22 点击:120

    1 、怀疑有抑郁症怎么办 ? 答:如果怀疑自己或身边的亲朋好友有抑郁症时,需要按照以下步骤去做: ( 1 )仔细观察情绪变化。 每个人的情绪都会波动,都会有情绪低落的时候。虽然...

  • [强迫症] 强迫症=完美主义?是病,得治! 日期:2018-09-02 22:48:33 点击:164

    管家说 东西要摆成直线、走路顺着地砖格走、不断地洗手、不停地看手机担心有来电没接我们总是爱轻松自黑或笑人处女座完美主义甚至强迫症。 其实, 真的有强迫症这一精神障碍!...

  • [强迫症] 强迫症应该如何缓解? 日期:2018-09-02 22:47:40 点击:144

    对于强迫症患者来说,反复动作总是让人感到烦躁。一些不必要的动作总是需要重复才能让心里舒服。那么强迫症应该如何缓解呢? 自我统计 做一个统计表格,查看自己一天下来,在...

  • [强迫症] 强迫症的自我治疗四步法 日期:2018-09-02 22:47:01 点击:204

    10月10日是世界精神卫生日,由世界心理卫生联合会1992年发起,并经世界卫生组织确定后开始实行。创设世界精神卫生日的目的,旨在提高公众对精神卫生问题的认识,促进对精神疾病...

  • [情绪障碍] 压力这么大,学点情绪控制的技巧防身吧 日期:2018-09-02 22:46:12 点击:77

    选择应激情绪控制技巧来做中读小课的主题,来自于清流超过6000小时的咨询经验。她告诉我说,面对咨询师讲述自己心理问题带来的困扰,很多人是从情绪问题开始的。创伤,一般说自...

  • [情绪障碍] 学会情绪控制 日期:2018-09-02 22:45:37 点击:189

    管理之学会情绪控制 情绪控制 定义 : 1、能够自省 : 能够及时体察自身的情绪波动,对自身情绪会带来如何影响有清晰的 认知,会及时反思,检讨自身刚刚表现的负面情绪 ; 2、注...

  • [焦虑] 颠覆认知:克服焦虑最好的方法,竟然是把事情 日期:2018-09-02 22:45:09 点击:185

    你有焦虑的症状吗? 你是不是已经尝试了各种方法来摆脱它,但它却不停地去而复返? 也许你一度以为你的焦虑已经消失,但在某一刻又发现它以更猛烈的势头卷土重来。 不管你的情...

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