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  • [失眠] 失眠怎么办?如何调理? 日期:2017-06-24 22:06:09 点击:138

    失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。 又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见...

  • [失眠] 失眠时,可以这样安抚情绪 日期:2017-06-24 22:05:58 点击:111

    在新浪微博的微访谈中,有网友提问: 我很害怕入睡这个过程,因为我知道我睡不着,思维不受控制想很多东西。 总是很沮丧,自己又没有睡着! 很多朋友在评论中表示有共同的睡眠...

  • [失眠] 失眠最好的治疗方法 11个妙招让你快速入睡 日期:2017-06-11 20:40:08 点击:142

    失眠、睡眠不足容易让人精神不济,不仅给日常工作带来不利影响,还会给健康扣分。 如何挣脱失眠的窘境?失眠最好的治疗方法有哪些呢?不妨试试这11个方法,下面一起来看看。 No....

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